Posts in category Atleta empreendedor

Chegar ao topo e continuar subindo.

Em abril, motivado por um grupo de colegas corredores da Universidade, coloquei como meta correr uma meia-maratona em setembro. Nâo parece nada muito especial, mas considere o contexto. Eu teria que sair da situação de empreendedor cinquentão sedentário, incapaz de correr 2Km sem parar, a meio-maratonista em menos de seis meses! Parecia uma meta ousada […]

12Km em Edimburgo, Escócia.

Ontem completei a segunda das cinco provas de “longa distancia” que preciso fazer durante a viagem a fim de manter meu ritmo de preparo para a meia-maratona de Buenos Aires em setembro. Correr 12Km sob chuva, a 9 graus Celsius, num sábado de madrugada, não foi fácil, mas fiz! Semana que vem são 13 e […]

Troque de ares, mas não de objetivos.

Ontem corri 5Km no Hyde Park, em Londres – parte do treinamento para a meia-maratona de Buenos Aires em Setembro. Para quem já chegou aos 10Km isso não parece ser grande coisa, mas se considerar que estava chovendo, o lugar era estranho (para mim) e fiz um tempo médio de 6,2 min/Km (cerca de 9,2 […]

Busque referências para acelerar a sua motivação.

Na vida, assim como no esporte, a gente precisa buscar referências para nos ajudar a traçar rumo e ritmo. Domingo passado participei da minha segunda prova oficial – desta vez 8Km sendo 3Km na areia, em Niterói. Com menos gente consegui controlar um pouco melhor a ansiedade, mas a parte de areia não ajudou e […]

A primeira corrida oficial

Domingo fiz a minha primeira corrida oficial – Corporate Run – 5 Km em 32min, que colocou minha equipe em 79 lugar entre 1.000 participantes, nada mal né? Achei que Gustavo iria me dar um descanso, mas foi só um sonho… afinal, disse ele, precisamos treinar para Buenos Aires… e lá fomos nós na segunda-feira […]

Semana 4 – 8 Km em 59min

  Algumas pessoas chamam de “sorte”. Eu considero que são “oportunidades”. Acontece o tempo todo com todos nós – choveu em vez de fazer sol, passo mais cedo, ou mais tarde, do que estava previsto; um acidente com o concorrente que valorizou a sua oferta… enfim, situações do cotidiano que nos favorecem, ou nos prejudicam. […]

O sucesso não é linear – existe uma curva de aprendizagem

Nos negócios e na vida existe uma “curva de aprendizagem”. A tendência é que na segunda metade do percurso, nosso rendimento seja substancialmente maior do que na primeira, seja lá o que for que a gente fizer. Se dividirmos nossa vida profissional em anos, por exemplo, a segunda metade, que vai dos 40 aos 60, […]

Semana 2 – 6Km em 42min

Ainda falta muito para chegar aos 21Km, mas já dá para ver um padrão. Se aumentar 1Km por semana a minha resistência, coseguirei concluir a meia-maratona em setembro, lembrando que tempo não é uma meta- desde que possa completar nas 3h regulamentares. Sexta 18/05/2012 começou a segunda semana de preparação – e bati um novo […]

5Km em 42 minutos.

Hoje senti que há esperança – a tal “luz no fim do túnel” – para ganhar o Desafio Atleta-Empreendedor. Trotando ao lado do Gustavo (meu treinador) consegui completar os 5 Km. Descobri que o segredo é não passar de 140 batidas por minuto e respirar pelo nariz. Sei que ainda há muito por fazer, mas […]

Musculação às terças, quintas e sábados.

Minha rotina até o fim do desafio será correr às segundas, quartas e sextas, mas deverei frequentar a academia para fortalecer os músculos e retardar a fadiga todas as terças, quintas e sábados. Em 12 de maio, pesando 89,7Kg, comecei a jornada. Devo estar realmente enferrujado porque depois de um treino que parecia não requerer […]