Trabalho em excesso pode prejudicar o seu desempenho no ambiente trabalho. É preciso saber quando desconectar para recarregar as baterias. Veja algumas dicas de como fazer isso:
Uma dica é fazer um intervalo de quinze minutos no meio da tarde, por exemplo, e aproveitar para ligar para seu cônjuge ou para algum amigo ou familiar e colocar o papo em dia.
Quer algo mais fácil ainda? Tente deixar o seu celular em um outro cômodo quando chegar em casa à noite. Isso evitará que você fique tentado a olhar o e-mail a cada cinco minutos. Eu, por exemplo, programei o meu para silenciar os avisos entre as nove da noite e as nove da manhã. Afinal, se for algo urgente a pessoa pode me telefonar né?
E a melhor solução de todas é encontrar alguma atividade física que ocupe meia hora, uma hora do tempo todos os dias. Isso não só mantêm a gente longe do trabalho, como ajuda a produzir endorfinas, melhora a circulação e, no final, adiciona anos de vida na nossa conta.
Falando em melhorar a sua vida, você já pensou em abrir uma empresa, mas acha que a falta de dinheiro é um problema? Não é! Você pode desenvolver negócios, mesmo se não tiver ideias, experiência ou capital. Quer saber mais? Clique aqui (ou copie/cole este endereço: http://www.kickante.com.br/campanhas/startup-legacy-construa-sua-empresa-0.