Não deixe o estresse alterar o seu humor

Quando estamos estressados, é normal termos o pavio curto, mas é preciso ter cuidado para não transmitir esse estresse para quem está ao nosso redor, incluindo colegas, familiares e até chefes.

Fazê-los suportar o nosso mau humor tende a prejudicar o relacionamento e piora ainda mais a situação.

Eu costumo dizer que não controlamos as cartas que recebemos, mas sim a forma como as usamos no jogo.

Em outras palavras: pode ser que a causa do estresse esteja fora do seu controle - como uma carga de trabalho intensa ou uma mudança do mercado, por exemplo, mas a forma como você trata outras pessoas só depende de você.

Por isso, da próxima vez que você estiver sob pressão e se vir aumentando o tom de voz, respire fundo e lembre-se de não direcionar as suas frustrações para pessoas que não as merecem.

Seus colegas e familiares são aliados que estão tentando ajudar e não parte do problema.

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Até a próxima!

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