Não deixe o estresse interferir no seu julgamento

É difícil pensar com clareza quando estamos estressados.

Nesses casos, a pressão arterial e a freqüência cardíaca aumentam, nosso corpo é inundado por adrenalina e os instintos de sobrevivência assumem o controle, interferindo em nossa capacidade de julgamento.

Uma forma de evitar decisões ruins, tomadas sob estresse, é prestar atenção aos sintomas físicos.

Ao perceber esses sintomas, tente frear as ações até voltar ao normal.

Por exemplo, ao receber um e-mail irritante, ao perceber que está irritado, evite respondê-lo até se acalmar.

Dessa forma você terá mais chances de controlar as ações e, garanto, terá bem menos coisas para se arrepender e muito mais coisas para celebrar.

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Até a próxima!

 

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