Use o foco para combater a dor

Às vezes procrastinamos algumas tarefas que achamos chatas ou entediantes, mas é possível resolver isso.

O primeiro passo é superar a dor. Ao pensar em algo de que não gostamos ou que não queremos, ativamos uma parte do cérebro conectada à nossa experiência de dor.

Isso significa, por exemplo, que ao pensar em arrumar a sala (se você, como eu, não gosta de arrumar) isso causa uma espécie de dor física real.

A consequência disso é que o cérebro desvia a nossa atenção daquilo que provoca essa dor.

Em outras palavras, a gente procrastina.

A solução que funciona para mim – e agora compartilho com você – é não ter mais nada para fazer. Transforme aquela tarefa não só numa prioridade, mas na única pendência real durante um certo período, digamos 2h.

Faça isso por alguns dias e eu garanto: você vai notar um aumento estupendo na sua produtividade.

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Até a próxima!

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