Muita gente perde a voz ou acha difícil pensar de forma coerente em momentos de alta tensão, como antes de fazer uma apresentação em público, por exemplo, e isso é absolutamente normal, mas pode ser evitado.
Um exercício que sempre dá certo comigo é criar rituais que preparam a mente para enfrentar a situação.
Por exemplo, eu costumo respirar profundamente quatro ou cinco vezes antes de entrar no palco. Conheço gente que recita mantras, outras que rezam. Seja qual for o SEU, uma coisa é certa – rituais funcionam, então, da próxima vez em que sentir aquele friozinho na barriga, use o seu e dê o passo.
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