Às vezes é normal sentir ansiedade, principalmente ante a iminência de alguma situação de risco, como conversar com um sócio estressado, por exemplo.
Isso não é de todo ruim porque a ansiedade nos torna mais vigilantes, mais engajados e até mais preparados para enfrentar essas situações.
O problema é que também pode gerar medo e, no limite, nos impedir de fazer o que temos que fazer.
Uma técnica que uso nesses casos é tentar evitar ver a situação como “preto ou branco”. Às vezes antecipamos o pior resultado possível, sem considerar os prováveis tons de cinza que existem e podem levar a um desfecho bem mais tranquilo do que imaginamos.