Às vezes, quando precisamos encontrar uma solução criativa para um problema complexo, somos tentados a nos concentrar nessa questão até resolvê-la, mas pesquisas recentes mostraram que fazer pausas em intervalos regulares leva a melhores resultados.
Eu testei no meu próprio dia a dia e os resultados foram muito bons, mas coloquei o link das pesquisas no meu site se você quiser conhecer os detalhes.
No frigir dos ovos, a orientação é configurar o timer do seu celular para tocar a cada duas horas. Você pode variar esse período de acordo com a sua conveniência, mas para mim, blocos de duas horas funcionam melhor.
Cada vez que o timer tocar, faça uma pausa. Não importa quão importante é o que está fazendo, pare!
Aproveite para organizar os seus recibos, verificar o seu e-mail ou limpar a sua mesa, mas pare o que estiver fazendo por pelo menos quinze minutos antes de voltar.
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Até a próxima!
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