Hoje, mais do que nunca, precisamos saber recarregar as baterias, acalmar a ansiedade e praticar o autocuidado para enfrentar a crise.
Isso não requer necessariamente uma viagem ao Nepal ou uma imersão num spa. Às vezes momentos de simples admiração de um céu noturno ou das mudanças ao nosso redor, podem fazer a mágica.
Quando eu não consigo me afastar da minha mesa, aproveito as maravilhas naturais ao meu alcance. Vários estudos mostraram que vídeos da natureza, como os documentários da série Nosso Planeta, no Netflix, podem ser suficientes para despertar a nossa criatividade.
Esses breves momentos de admiração não só recarregam as minhas baterias, como também aprimoram a minha energia no trabalho.