Mentoria de negócios

Musculação às terças, quintas e sábados.

Minha rotina até o fim do desafio será correr às segundas, quartas e sextas, mas deverei frequentar a academia para fortalecer os músculos e retardar a fadiga todas as terças, quintas e sábados.

Em 12 de maio, pesando 89,7Kg, comecei a jornada.

Devo estar realmente enferrujado porque depois de um treino que parecia não requerer muito esforço, meus músculos ficaram totalmente doloridos. Se você me perguntasse o que eu mais queria duas horas depois da musculação eu diria, sem pensar: uma boa massagem!

Ainda bem que tem sábado e domingo para descansar!

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