Claudio Nasajon

    Reduza as distrações identificando as causas

    Estresse e distração podem formar um ciclo perigoso. Quando não podemos nos concentrar no trabalho, muitas vezes nos sentimos estressados por não ser produtivos – o que nos faz distrair ainda mais.

    Você pode quebrar esse ciclo prestando atenção na causa da distração.

    Você ficou entediado com o que está fazendo?

    Sua concentração foi quebrada porque o telefone tocou?

    Está ansioso porque não consegue se lembrar de um detalhe importante durante uma apresentação?

    As respostas a essas perguntas ajudarão você a identificar a origem de suas distrações e assim, terá melhores condições para eliminá-las.

    De uma forma geral, antes de resolver um problema, é útil entender qual é a causa – no mínimo para evitar que o ciclo se repita.

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    Até a próxima!

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