Reduza as distrações identificando as causas

Estresse e distração podem formar um ciclo perigoso. Quando não podemos nos concentrar no trabalho, muitas vezes nos sentimos estressados por não ser produtivos - o que nos faz distrair ainda mais.

Você pode quebrar esse ciclo prestando atenção na causa da distração.

Você ficou entediado com o que está fazendo?

Sua concentração foi quebrada porque o telefone tocou?

Está ansioso porque não consegue se lembrar de um detalhe importante durante uma apresentação?

As respostas a essas perguntas ajudarão você a identificar a origem de suas distrações e assim, terá melhores condições para eliminá-las.

De uma forma geral, antes de resolver um problema, é útil entender qual é a causa - no mínimo para evitar que o ciclo se repita.

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Até a próxima!

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