O primeiro passo foi contratar um profissional para me ajudar a estabelecer o ritmo do treinamento. Por indicação de um amigo cheguei até o Gustavo Marques, que é Fisiologista do Botafogo e especialista em preparação física de atletas.
Na primeira consulta ele avaliou o meu estado geral e conversamos um pouco, mas a palavra final estaria com uma série de exames que eu precisava fazer para podermos iniciar o treinamento.
Fazendo uma longa história curta, comecei com Ecocardiograma, hemograma completo e exame de urina. Dias depois, ultrassonografia de abdomem total para ver presença de gordura (tem um pouco no fígado). Daí uma radiografia dos joelhos (já sei até o volume de cartilagem) e do tórax (pulmão limpinho). Teste de esforço e, finalmente, Ergoespirometria – que mede, entre outras coisas, a minha capacidade de oxigenar os músculos e os níveis de fadiga dos órgãos.
Todo esse processo levou cerca de um mês – e isso fazendo boa parte dos exames fora do plano, para agilizar!
A boa notícia é que estou “nos trinques”. Nada físico que desabone meu objetivo.
Agora é começar a treinar e partir para o abraço.